Todo mundo está cansado de ouvir que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. O título é mais do que merecido, uma vez que, no período matutino, o idoso está há, teoricamente, oito horas sem comer.

Não existe, necessariamente, um horário ideal para tomarcafé da manhã. Isso depende da rotina de cada um, pois os idosos têm tendência a acordar muito cedo, hábito adquirido ao longo da vida. o importante é não pular as refeições e manter um intervalo de, no máximo, quatro horas entre elas. Se perceber que a rotina está muito apertada e não vai dar para fazer uma das refeições no horário certo, recomenda-se fazer um lanche entre o café e o almoço.





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